Sentimiento de fobia.

Ese sentimiento que me invade, que me hace encerrarme, que me hace aislarme, me va consumiendo por dentro. Hay momentos en los que no puedo manejarlo, intento discimularlo, me da vergüenza contarlo, me da miedo que me juzguen, me da miedo pensar que me estoy volviendo loca. No les hablo, no sonrío, estoy cansada, todo lo que siento me lo trago y eso me agota. No me entienden, se enojan conmigo, pero no puedo explicarles lo que siento. Altera mi vida, influye en mi relación con el resto, influye en mi vida social. No se porque pero son imagenes recurrentes que me vienen a la mente una, una y mil veces, de que pierdo a gente que quiero. Siento miedo, mucho miedo, puedo controlarlo por momentos, puedo manejarlo, pero en el momento menos esperado en el lugar menos imaginado, siento que me duele el pecho, mil imagenes feas se me cruzan por la cabeza. Siento un nudo en la garganta, me falta el aire, me desespero, cierro los ojos miro para otro lado como si por mirar a otro lado las imagenes se van a ir. Me desespero, quiero llorar, no puedo explicarle a la persona que esta conmigo lo que siento, pueden pensar que estoy volviéndome loca. Quiero salir corriendo, quiero gritar, quiero llorar, pero no lo hago, respiro profundo trato de pensar cosas lindas, trato de controlar mis pensamientos, trato de sentirme dueña de mis pensamientos, intento relajarme y de a poquito empiezo a sentirme mas segura. De a poquito intento sonreír, imagino el lugar que mas me gusta, imagino estar con la persona que mas quiero, traslado mi mente a un lugar seguro, un lugar que me genere paz, que me genere seguridad, nuevamente vuelvo a tener el control, el miedo se me va yendo despacito y una ves mas soy yo la que tiene el control. Una vez mas supere un ataque de fobia. Asumir lo que nos pasa, enfrentarlo, entendernos a nosotros mismos, descifrar que nos pasa, que nos asusta, que nos paraliza, es el primer paso para controlarla.